“HOP+HUT”START!
パーソナル+プライベートジム、“HOP+HUT”(ホップハット)、スタートします！
本庄市銀座。小さな平屋の、小さなジム。それぞれの使い方に合わせて、みんなでシェアして使いませんか？
それぞれのお客さんを呼んで、自由にお使いいただけます。
②プライベートのジムとして。
大きなジムはちょっと高いし、恥ずかしい人：チガヤもそうだった。。
一人で、夫婦で、使いたい人。
好きな時間に使いたい人。
トイレもお風呂もあるので、シャワーを浴びて帰るのもOKです！
キッチンもあるので、ティータイムで休憩するのも◎
パーソナルトレーナーさんで、場所を使いたい方、
個人で使いたい方は本庄デパートメントにDMください！
【パーソナルトレーナー３姉妹を紹介！】
そしてそして！ここを一緒にシェアするパーソナルトレーナーさんをご紹介！
この3人が気になる方は、直接DMもOKです！
＊松村歩(まつむらあゆみ)
@ayumi.run.soukaisourc.2022
運動歴
器械体操、フィギュアスケート、駅伝、ソフトボール、軟式野球、フルマラソン
指導歴
スポーツクラブインストラクター 7年
パーソナルトレーナー 7年
ランニング•マラソンコーチ 5年
学生時代にジュニア指導も経験あり
特技
フルマラソン
趣味
カフェに行くこと、登山、キャンプ、スノボ
ピカチュウが大好きな現役フルマラソンランナーです！
普段はスポーツクラブでのインストラクター、パーソナルトレーニングをやっています！
インストラクターとしては、
ボクササイズをメインに腹筋系プログラムやプールプログラムも担当しています！
パーソナルトレーニングでは、
ダイエットコース、ストレッチコース、整体コース、競技力向上(フルマラソン、ランニング)をメインにやっています
過去にはマイナス10キロを達成させたこともあります
現在も体質改善、整体を勉強し
自らも体質改善に取り組んでいます！
フルマラソンランナーのランニングフォームチェックやトレーニングだけでなく、
これからランニングを始める方や始めたばかりの方のランニングフォーム指導やトレーニングも出来ます
また、体質改善のご相談も可能です！
ご要望があれば整体も出来ます！
身体を根本から治して
最幸の身体を手に入れる
お手伝いをします
＊竹内愛(たけうちあい)
@cuteyhoney_official
運動歴
陸上部、ダンス部、水泳6年間
趣味
サーフィン、スノーボード、スケボー、ダンス、vegan料理、食べること
２児のシングルマザー
妊娠、出産で+20kgから-15kgまで自力で戻し
ました。しかし、体型の戻らなさ、歪みにすごく悩みました。
もともと筋トレなど好きでしたが、今までのやり方でもなかなか変わらず
そんな中
ピラティスに出逢い、資格をとりつつ、独学で勉強し、自分の身体でピラティスは変わる！と実感しました。
歪みも改善され、
妊娠前の10代のころよりもスタイルアップしました。
そして長年悩んでいた肩こりや腰痛も改善。
解剖学や栄養学も学んでいます。
ピラティスは元々リハビリから産まれたエクササイズ方法です。
老若男女、ともにおすすめなエクササイズです。
特に産後の方や、身体のお悩みがある方におすすめです。
肩こり、腰痛、巻き肩、足の歪み、ストレートネック、などなど！
レッスンでは
その人の癖や、姿勢を見て、それに合わせたメニューを提案しています。
日常生活にも取り入れられるような簡単なエクササイズから、キツーいメニューまでいろんなやり方を教えています！
鍛えるだけでなく、筋肉をほぐしたり、リラックスできるようなものもあります
＊笠原智美(かさはらともみ)
@personal_67.t
運動歴
３歳から高校まで水泳
大学(体育大)でライフセーバーとして競技や監視活動
指導歴
水泳、運動指導10年以上
資格
・JHCA公認フィジカルコンディショナー
・Jrアスリートスポーツディレクションコーチ
・中高保健体育教専修免許
その他
３兄弟の母です。
スポーツクラブや公共施設にて様々なレッスンや
パーソナルを行なっています。
人生100年！
運動を通して、「心もからだも健康に♡」